Офтальмологи розповіли про продукти для здоров'я очей
Для здоров'я очей необхідно включати до раціону певні продукти.
Про це розповіла фахівець у галузі офтальмології Марина Дорохова.
За її словами, для підтримки метаболічних процесів в очах обов'язково вживати моркву та хрестоцвіті овочі, серед яких броколі та цвітна капуста. Крім овочів, в раціон потрібно включити фрукти та ягоди – найкращим варіантом є чорниця. Корисними для очей стануть поліненасичені жири.
Дорохова наголошує на важливості підтримання нормального рівня глюкози в крові, оскільки підвищений цукор призводить до погіршення зору. Це свідчать статистичні дані.
Люди, які змушені багато часу проводити за комп'ютером, потребують особливих порад. Медик рекомендує частіше моргати і кожні три години воложити очі краплями. Цей момент допоможе уникнути почервоніння очей. Експерт підкреслила, що очі можуть червоніти і при артеріальному тиску, тому такий симптом потребує перевірки лікаря.
