Відповідь може шокувати: Скільки часу можна жувати гумку
Стоматолог дав корисні поради щодо тривалості жування жувальної гумки та можливих наслідків, якщо її тримати в роті надто довго.
Жувальна гумка без цукру може допомогти знизити ризик розвитку карієсу та зміцнити м'язи обличчя. Однак тривале жування може призвести до карієсу та певних проблем щелепи. Доктор Халед Касем, головний ортодонт та співзасновник Impress у Барселоні, рекомендує жувати жувальну гумку не більше 15 хвилин.
Експерти також попереджають, що ковтання жувальної гумки може призвести до нудоти, блювоти та діареї.
Незважаючи на це, жувальна гумка без цукру допомагає знижувати ризик карієсу. Гумка стимулює виділення слини, яка очищає рот від залишків їжі та нейтралізує кислоти, що сприяють розвитку бактерій.
Однак тривале жування жувальної гумки протягом декількох годин може призвести до стирання емалі зубів, що називається демінералізація. Без емалі зуби стають більш уразливими до карієсу та ушкоджень.
Крім того, жування гумки може погіршити стан скронево-нижньощелепних суглобів (ВНПС). Ці суглоби контролюють рухи щелепи і надмірне навантаження на них може призвести до проблем. Людям із проблемами СНЩС рекомендується уникати жування жувальної гумки.
Симптоми розладів СНЩС включають біль у щелепі, скутість щелепи, тріск або клацання щелеп, труднощі з відкриванням або закриванням рота, головний біль, біль у вухах та інші.
Крім того, жування гумки може викликати проблеми зі шлунком та кишками. Шлунок не може розщепити основу жувальної гумки, що може призвести до утворення блокади кишечника.
Також, у деяких людей жування жувальної гумки може викликати головний біль, особливо у тих, хто має схильність до нього. Лікар Касем зазначив, що пацієнти з артритом або остеопорозом повинні уникати жування жувальної гумки.
Якщо ви плануєте жувати жувальну гумку, рекомендується вибирати види без цукру, особливо з ксилітом, який є натуральним підсолоджувачем. Ксіліт також має властивості запобігання росту шкідливих бактерій, що сприяють розвитку карієсу.
Американська асоціація стоматологів також рекомендує вживати безцукрову жувальну гумку після їжі для стимуляції виділення слини та зменшення кислотності у порожнині рота.
Враховуючи ці факти, важливо дотримуватися рекомендацій стоматолога та уникати надмірного жування жуйки, а також звертати увагу на вміст цукру та штучних підсолоджувачів у вибраній жувальній гумці.
Почитати ще:
