7 способів підвищити чоловічу витривалість у ліжку
Коли справа доходить до збільшення сексуальної витривалості під час занять коханням, багато чоловіків вдаються до горезвісної «синьої пігулки». Але препарати, що підвищують потенцію, це крайній захід. Далі ви дізнаєтеся, як покращити витривалість без віагри та подібних засобів.
ЩО ЗНИЖУЄ ВИТРИМКУ?
Як показало дослідження, проведене у США, секс триває в середньому від 3 до 7 хвилин. Цей факт має здивувати і водночас заспокоїти багатьох. Однак є багато чоловіків, які страждають на передчасну еякуляцію. Це фізичний розлад, що піддається лікуванню. Якщо статевий акт триває трохи більше 1-2 хвилин, то говорять про передчасну еякуляцію.
Всім іншим чоловікам, які можуть протриматися на кілька хвилин довше, але хотіли б підвищити рівень своєї витривалості в ліжку, насамперед слід поглянути на свій спосіб життя.
Наступні фактори та звички можуть негативно вплинути на сексуальну витривалість:
*Куріння
*Регулярне вживання алкоголю
*Нестача сну
*Стресс
*Надлишкова вага
*Медикаменти
*Певні захворювання та депресія
*Страх невдачі.
Як підвищити сексуальну витривалість?
У чоловіків є кілька варіантів (крім ліків, що підвищують потенцію), які допомагають довше займатися сексом. Ці 7 порад можуть допомогти:
1. Мастурбувати
Багато чоловіків уже знають, що коли вони задовольнять себе за кілька годин до сексу, то пробігти велику дистанцію стає простіше. Проте може статися так, що ерекція буде слабшою.
Тому бажано тренувати витривалість рукою та поступово підвищувати її, більше і більше затримуючи оргазм.
2. Продовжити прелюдію
Той, хто приділяє багато уваги своєму партнерові під час любовної гри, автоматично менш зосереджується на власному збудженні. Також варто робити часті перерви під час сексу, щоб зменшити градус збудження.
3. Різні техніки поштовхів
Чоловікам слід намагатися не впадати в монотонний ритм, а натомість чергувати глибокі та короткі удари та змінювати напрямок поштовху. Жінки також можуть брати активну участь у цьому за допомогою, наприклад, поз зверху та затримувати оргазм.
4. Використовуйте презервативи
Для більшості людей безпечний секс із презервативом завжди є частиною статевих стосунків. Чому б не використовувати товстіші презервативи, які роблять член менш чутливим? Існують також презервативи з рідиною, яка має легкий анестезуючий ефект.
5. Використовуйте кільце для пеніса
Багато пар люблять кільце для пеніса, тому що воно блокує кров, і ерекція триває довше. Однак кільце не призначене для довгих ночей кохання. Тому чоловікам не слід носити кільце більше 20 хвилин, інакше буде завдано шкоди здоров'ю.
6. Дихайте спокійно і відволікайтеся
Деяким чоловікам допомагає затримка дихання. Але це явно неправильний шлях, оскільки він може навіть прискорити оргазм. Натомість це краще дихати спокійно і при необхідності зробити невелику перерву.
Відволікання – ще один ефективний спосіб відсунути оргазм. Подумайте про свої плани на вихідні, які футбольні матчі показуватимуть, або що ви востаннє їли. Але не варто торкатися негативних тем та питань, що викликають стрес.
7. Останній варіант: ліки
Якщо вирішити проблему передчасної еякуляції не вдається, то за призначенням лікаря можна розпочати прийом препаратів. З іншого боку, ви повинні тримати руки подалі від сумнівних засобів з Інтернету. В іншому випадку можуть виникнути неприємні побічні ефекти.
