Камені в нирках: 5 простих способів захиститися від хворобливого каміння в нирках

Камені в нирках мають репутацію в деяких випадках болісно. Цей хворобливий стан вплине на кожну 11 людину в якийсь момент свого життя. На щастя, є кілька дійсно простих змін, які ви можете зробити, щоб знизити ризик розвитку каменів у нирках.

Що таке каміння у бруньках?

Камені в нирках – це тверді об'єкти, що складаються із надлишків мінералів та солей із нирок. Вони можуть розвиватися як у одній нирці, і у обох. У вас можуть бути невеликі камені в нирках, які ви, ймовірно, навіть не помітите, можуть виділятися із сечею. Однак великі камені в нирках можуть бути дуже болючими.

За даними  Британської асоціації урологічних хірургів,  «піковий вік» для виявлення першого каменю – 45 років.

Ниркові камені бувають трьох типів:

• Кальцієве каміння - це найпоширеніший вид каменів у нирках.
• Струвітне каміння - вони, як правило, виникають в результаті інфекції сечовивідних шляхів.
• Камені сечової кислоти – викликані високою концентрацією кислоти у сечі.

Симптоми каміння у нирках

• Біль в животі
• Хвилі сильного болю
• Нудота та блювання

Причини утворення каменів у нирках

• Дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом клітковини
• Неактивність, тривалий постільний режим
• У сімейному анамнезі є каміння у нирках.
• Рецидивні інфекції нирок або сечовивідних шляхів (ІМП)
• Недостатнє часте сечовипускання

Як запобігти каменю у нирках

1 - Пийте багато води

Щодня слід випивати до трьох літрів води.

2 - Їжте менше солі

Вживання дуже великої кількості солі може ускладнити засвоєння кальцію організмом, а це означає, що у вас високий рівень кальцію в сечі.

3 - Їжте менше м'яса

М'ясо містить високий рівень кислоти, а коли ваша сеча має високий рівень кислоти, це може спричинити ризик розвитку каменів у нирках.

4 - Їжте більше кальцію

Недостатня кількість кальцію може наражати вас на ризик розвитку каменів у нирках, а також інших проблем зі здоров'ям, таких як остеопороз.

5 - Припиніть пити газовані напої