Не тільки кава: 6 способів підняти тиск швидко та без таблеток
Гіпотонія чи знижений тиск – дуже неприємний симптом, хоч і не такий небезпечний для життя, як гіпертонія. Критичним життям вважається значення нижче, ніж 90 на 60 мм рт.ст. - У такому випадку варто викликати швидку. Також швидку треба викликати у випадках, якщо зниження тиску супроводжується холодним липким потом, швидким диханням і слабким пульсом.
Якщо ж тиск упав незначно, можна спробувати підняти його до норми за допомогою підручних засобів.
Міцний чай чи кава
Кофеїн сприяє підвищенню тиску, тому при нездужання варто випити чашку міцної кави або чаю. При цьому важливо пам'ятати, що якщо ви п'єте такі напої регулярно, організм звикне до кофеїну і засіб буде не таким ефективним.
Солона їжа
Сіль швидко підвищує тиск, тому гіпертонікам протипоказана солона їжа. Але для гіпотоніків це справжній порятунок. При зниженому тиску з'їжте шматочок сиру фета, солоного оселедця, маринованого огірка або ложку соєвого соусу. Якщо вдома нічого такого немає – покладіть дрібку солі під язик, і вам швидко полегшує.
вода
Тиск може впасти через порушення водного балансу в організмі. Універсальна порада при підвищеному та зниженому тиску – пити більше води. Це призведе до тиску в норму.
Панчохи чи колготи
Тиск швидко підніметься, якщо зменшити об'єм крові у ногах. Тоді витіснена кров із кінцівок підвищить тиск у судинах. Для цього можна надіти колготи або спеціальні компресійні панчохи від варикозу.
Правильна поза
Якщо вдома немає панчох або колгот, сядьте рівно і закиньте ногу на ногу. У такій позі тиск швидко підвищується, тому людям із підвищеним тиском вона навпаки протипоказана.
Кісти головного мозку
Вправи для кистей рук стимулюють тонус кровоносних судин та швидко підвищують тиск. Якщо у вас вдома є кистьовий еспандер – зробіть вправу на ньому для обох рук і тиск швидко підскочить.
Почитати ще:
