Японські вчені назвали найкорисніший фрукт
У недавньому дослідженні японського вченого Токійського Університету Айк Аракелян вказано, що ківі — найкорисніший фрукт.
За словами фахівця, в ньому міститься вітамінів та мінералів більше, ніж 27 інших найпопулярніших фруктів. При цьому він практично не містить калорій. Крім цього, цей фрукт є цінним джерелом харчових волокон, фолієвої кислоти, вітамінів C та E, антиоксидантів та інших корисних речовин. Дві середні порції ківі містять стільки ж калію, скільки і банан, а калорій майже немає. Саме завдяки такому складу, фрукт особливо рекомендують їсти людям похилого віку. Він допоможе зміцнити кістки, судини, нормалізувати травлення і виводить токсини з організму. Цей фрукт також здатний допомогти з виведенням холестерину, зміцнити здоров'я очей шкіри і навіть нормалізувати сон.
Почитати ще:
