Роблять майже все: ранкові звички, що наближають смерть
Вчені попереджають про низку ранкових звичок, які наближають можливу загибель.
Фахівці з'ясували, що пропуск сніданку може серйозно вплинути на здоров'я. Регулярна відмова від сніданку збільшує ризик смерті на 87 відсотків. Люди, які пропускають перший прийом їжі, також страждають на проблеми з вагою. Ті, хто вранці повноцінно їсть, спалює вдвічі більше калорій протягом дня.
Також фахівці не радять пити чорну каву на голодний шлунок. Це негативно позначається на рівні глюкози в крові, тому фахівці радять склянку теплої води перед їжею, а кавою — після сніданку.
Солодкі напої теж не варто вживати в перший прийом їжі. Випитий під час сніданку сік збільшує ризик діабету на 16%. Крім цього, фахівці радять відмовитися від бекону на завтра. Його споживання збільшує ймовірність колоректального раку на 20%.
Почитати ще:
