Цей популярний фрукт знижує рівень холестерину в організмі
Однією з найпоширеніших проблем для багатьох людей є високий рівень холестерину в організмі. На щастя, існує природний спосіб зниження цієї сполуки. Американський дієтолог Майс Аль-Алі назвала популярний фрукт, який у цьому допоможе.
Як хурма впливає на рівень холестерину в організмі
Соковитий фрукт містить різноманітні корисні речовини, як антиоксиданти, вітаміни мінерали. Хурма багата на розчинні волокна, які можуть пов'язувати холестерин і сприяти його виведенню з організму. Крім того, вона містить пектини, які контролюють рівень цієї сполуки у крові.
Проведені дослідження показали, що споживання хурми може позитивно вплинути на рівень холестерину. За словами вчених, фрукт сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину та підвищення рівня "хорошого" холестерину. Також встановлено, що хурма може зменшити загальний ризик серцево-судинних захворювань, таких як серцевий напад або інсульт. Крім зниження рівня холестерину, хурма має й інші корисні властивості для здоров'я. Вона покращує здоров'я шкіри, травлення та зміцнює імунну систему. Крім того, фрукт містить антиоксиданти, які захищають організм від пошкоджень вільних радикалів і попереджають передчасне старіння. Дієтолог і засновник клініки Healthy Mays Мейс Аль-Алі каже: Доведено, що хурма знижує рівень холестерину – їжте цей смачний помаранчевий фрукт щодня. У дослідженні вказується, що клітковина, багата на танини, здобута з хурми, знижує загальний рівень холестерину
Почитати ще:
