Гарвардські вчені назвали найкориснішу кашу на сніданок
Дата публікації: 17 вересня 2023 р.
Переглядів: 250
Представники Гарвардської медичної школи склали список найкорисніших каш. На першому місці лляна каша.
Причина такої високої оцінки в альфа-ліоненової кислоти. Вона чудово бореться із тромбами, запаленнями, а також ідеально підходить гіпертонікам. Насіння льону чудово поєднується з різними фруктами, ягодами та свіжою м'ятою. У гречці багато вітамінів, а також кальцію, клітковини, калію, цинку, фосфору, заліза, міді, магнію, фолієвої кислоти та цілого списку амінокислот.
На третьому місці вівсянка, яка містить безліч корисних речовин і відмінно знижує рівень холестерину.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
