Контролює вагу та бореться з камінням у нирках: лікарі назвали найкорисніший напій
Фруктові соки мають неоднозначну репутацію у дієтологів, оскільки часто містять багато цукру і можуть негативно впливати на організм. Однак помірне вживання деяких натуральних соків можуть позитивно впливати на здоров'я.
Деталі
Дієтолог Лорен Манакер назвала п'ять переваг апельсинового соку. Бореться з камінням у нирках
Науково доведено, що вживання апельсинового соку допомагає запобігти утворенню каменів у нирках. Такий же корисний ефект на нирки надає також помірне вживання кави, чаю, пива або вина. менш схильні до ожиріння. Дієтолог зазначає, що треба вживати натуральний сік без додавання цукру.
Зменшує запалення в організмі
Запалення може завдати шкоди практично кожній частині тіла, але додавання невеликої кількості апельсинового соку у звичайний розпорядок дня допоможе запобігти цьому. Для зниження запалення в організмі достатньо вживати 500 мл апельсинового соку протягом 12 тижнів. Зменшує ризик інсульту Споживання апельсинового соку знижує ризик ішемічного інсульту на 22% у чоловіків і на 19% у жінок.
Допомагає знизити рівень холестерину
Дослідження показали, що люди, які вживали 236 мл неконцентрованого апельсинового соку протягом трьох тижнів, спостерігали зниження "поганого" холестерину.
Почитати ще:
