Ксенія Мішина розповіла, як за чотири місяці схудла на 12 кг: "Все просто"

Українська актриса  Ксенія Мішина поділилася подробицями, як їй вдалося за чотири місяці позбавитися зайвих 12 кілограмів, які вона набрала за час війни.

За словами Мішиної, вона дуже багато їла через те, що намагалася заїсти стрес. Але в якийсь момент артистка не впізнала себе у дзеркалі:

"За час війни я набрала 10, або 12 кілограмів. Через великий стрес я почала обростати, я постійно їла, мені потрібно було заїдати все це. І в один момент я подивилася на себе в дзеркало і сказала: "Що це таке? – розповіла Мішина для YouTube-проекту Аліни Шаманської.

Актриса поділилася, що її дуже не влаштовувала ця вага, тому вона за допомогою фахівців почала боротися з відкладеннями:

"Я худнула чотири місяці, я працювала з дуже класною командою кваліфікованих людей, менторів, які допомагали, спостерігали, які вели мене. Насправді все настільки просто. Але просто треба робити. Ми звикли до того, щоб все ускладнювати і вестися на те, на що не потрібно”, – впевнена Ксенія.

Мішина поділилася, що дуже важливо правильно харчуватися та відрізняти фізичний та психологічний голод.

"Я спочатку почала спортом займатися, але я продовжувала їсти цю нісенітницю, яку я їла. Але харчування, мені здається, це найважливіша складова на шляху до бажаної фігури. Є фізичний голод, а є психологічний голод. Дуже важливо навчитися відрізняти, ти справді зараз голодна, чи щось зараз сталося, якась ситуація, після якої ти захотіла поїсти, це реакція організму, щось таке сталося і ти починаєш їсти, але насправді твоєму організму не треба. , у шлунок. І ти розумієш, та ні, це просто мій мозок голодний, але не мій шлунок. Це складно, але якщо практикувати…” – сказала Мішина.