Чи можна пити газовану воду щодня: відповідь фахівців
Дата публікації: 13 вересня 2023 р.
Переглядів: 246
Газована вода допомагає швидко освіжитися, особливо у літній період. Залежно від виробника, в ній може бути низка корисних мінералів, таких як кальцій, калій або магній. Але чи можна пити газовану воду щодня? Фахівці дали чітку відповідь на це питання. Лікар-дієтолог Аманда Суседа спеціалізується на здоров'ї кишечника і в цілому називає напій корисним. Але перед вживанням будь-якого продукту слід уважно вивчати інформацію на етикетці, щоб уникнути потрапляння в організм надмірної кількості цукру. І газування тут не виняток.
Це може бути чудовим способом досягти ваших цілей гідратації. Газована вода може бути освіжаючою і додати трохи смаку без додавання цукру. Дієтолог Крістен Джексон солідарна з колегою. Вона допомагає своїм пацієнтам позбутися синдрому роздратованого кишечника, тому рекомендує віддавати перевагу напоям без підсолоджувачів. Також важливо пам'ятати, що користь газованої води безпосередньо залежить від її складу. Власникам чутливих шлунків краще триматися подалі від мальтиту чи сорбіту. Їх виробники додають заради солодкого присмаку, але ці інгредієнти можуть призвести до діареї або здуття.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
