Я його не люблю: чому ми не відчуваємо почуттів до дітей і як це виправити
Практично в кожній історії про вагітність і пологи фігурує неймовірне щастя і безмежне кохання, які мама відчуває спочатку до майбутнього, а потім малюка, що вже народився. Але буває і так, що жінка взагалі нічого не відчуває по відношенню до своєї дитини.
Багатьом жінкам соромно зізнатися, що вони не мають безмежного кохання і безумовного розчулення будь-яким діям дитини. Вважається, що у майбутніх мам обов'язково має прокинутись материнський інстинкт. А якщо нічого такого не відбувається, то не тільки вона, а й люди, що її оточують, вважають її неповноцінною і неправильною.
Це ще більше посилює почуття провини та ізоляцію мами. Адже розповісти про свої справжні почуття вголос означає визнати власну неповноцінність. От і живе вона з поглинаючим почуттям провини і постійним відчуттям власної нікчемності. Ці емоції посилюються, якщо дитина народилася з якимись особливостями або пологи пройшли шляхом кесаревого розтину. Мовляв, і найголовніший процес ти не виконала на повну міру.
Насправді не відчувати теплих почуттів до дитини абсолютно нормально. Психіка людини влаштована надто складно, тому ми не маємо вродженої опції прихильності до свого потомства, як у птахів чи інших ссавців. І нам потрібен час, щоб познайомитися з малюком, дізнатися та полюбити його. Тому, якщо ви ні в вагітність, ні відразу після пологів не відчуваєте розчулення і безмежного кохання, не варто посипати голову попелом і звинувачувати себе у всіх бідах світу.
З іншого боку, формування любові до дитини впливають інші чинники. Основні з них:
-
Неготовність до материнства . Якщо вагітність настала незаплановано або жінку змушують народити дитину, то сам факт появи світ майбутнього малюка викликає у неї відторгнення. Про яке кохання може йтися, якщо мама вважає, що дитина заважає її кар'єрі та планам?
-
Післяпологова депресія . У стані, коли жінці не хочеться навіть підводитися з ліжка, а всі дії виконуються механічно, любити когось дуже складно.
-
Розбіжність очікувань та реальності . Багато майбутніх мам читають спеціалізовані спільноти або популярних блогерів, які описують радості материнства, і уявляють, як вони гулятимуть з малюком і навчатимуть його читати кубиками Зайцева. Але реальність часто не схожа на красиві картинки із соцмереж.
- Особливості дитини . Батьки хотіли дівчинку, а народився хлопчик. Вони думали, що малюк буде блакитнооким усміхненим блондином, а він пекучий задумливий брюнет. Вони думали, що вона буде здоровою, а дитина народжується з особливостями розвитку. Через це у мами може виникнути відторгнення і, як наслідок, нелюбов до дитини.
- Побутові проблеми . Коли мама займається не тільки дитиною, а й побутом, підробітками та іншими справами, на кохання та впізнання малюка у неї просто не залишається часу. Ситуація посилюється, якщо всі довкола говорять їй про те, що раніше всі з усім чудово справлялися, а вона з купою допомоги у вигляді пральної машинки та водопроводу — не може.
-
Сімейні сценарії . Якщо дівчинка росла в емоційно холодній чи аб'юзивній сім'ї, то вона не знає інших сценаріїв і автоматично перекладатиме знайомі патерни поведінки на свого малюка.
- Складнощі у взаєминах з другим батьком . Відносини пари після народження дитини сильно змінюються. Якщо жінка відчуває негативні емоції до тата малюка або якихось його дій, то може переносити ці почуття і на дитину. Ризик такого перенесення особливо сильний, якщо після повідомлення про вагітність чоловік зник із життя жінки.
Крім того, нелюбов до дитини може виникати і в пізнішому віці. Це відбувається через те, що він не виправдовує очікувань батьків (наприклад, вони вирішили, що син буде спортсменом, а той хоче малювати чи займатися музикою), чи через небажання мами та тата визнати дорослішання дитини.
Від нелюбові до кохання менше одного кроку
Якщо ви зрозуміли, що малюк вже народився, а ви не відчуваєте до нього жодних почуттів, не варто звинувачувати себе і шукати вади у власній особистості. Пам'ятайте, що це один із варіантів норми. Постарайтеся знайти кілька хвилин у тиші та самоті, щоб побути із самою собою та подумати, що лежить в основі ваших емоцій. Часто вже цього достатньо, аби хоча б припинити звинувачувати себе та поглянути на ситуацію тверезим поглядом.
Після аналізу можна спробувати змінити ситуацію та зробити кроки до того, щоб полюбити свого малюка. Що можна зробити?
-
Розділяти обов'язки
. Обов'язково просіть оточуючих допомагати вам з дитиною та побутом. Тато малюка, його бабусі та тітки можуть погуляти з ним, допомогти вам із прибиранням або приготуванням їжі, дати вам можливість побути із собою або попрацювати. Якщо сім'я відмовляється допомогти, пошукайте у вашому або найближчому районі інших мам з дітьми вашого віку та створіть клуб підтримки. Його учасники можуть по черзі сидіти з дітьми та давати кожній із жінок час на те, щоб зайнятися справами або побути наодинці із собою.
Почекати . Матерінський інстинкт – це міф. Так, є жінки, які люблять малюка ще під час вагітності. Але є й такі, які змогли зазнати перших теплих почуттів до дитини через місяць, три, п'ять і навіть рік після його народження. Це також нормально. Дайте собі час звикнути до нових реалій життя, дізнатися дитину та її переваги, зрозуміти та прийняти її.
Пропрацювати власні почуття . Якщо нелюбовість лежить у площині відносин із власними батьками чи чоловіком, то зміни ситуації з дитиною потрібно опрацювати причину, через яку вона виникла. Якщо є можливість, обговоріть ситуацію із чоловіком чи своїми батьками. Якщо такої можливості немає, зверніться до психолога, книг для самостійної роботи або групи підтримки мам.
Зменшити очікування . Цілком природно, що ми порівнюємо себе зі знайомими мамами чи популярними блогерами. Однак варто пам'ятати, що материнство не змагання, і в ньому немає тих, хто кращий, або тих, хто гірший. Якщо вам нецікаво грати в кубики Зайцева чи збирати з дитиною пірамідку, не треба цього робити. Якщо ваша дитина не може без скандалу доїхати навіть до найближчого парку, не варто тріпати нерви собі та подорожувати з нею. Якщо попри всі ваші очікування, малюкові більше подобається балет, а не роботи, віддайте його на балет.
Більше тілесного контакту . Спробуйте не тільки дбати про дитину, змінюючи їй підгузки та годуючи її, але й більше часу проводити, обіймаючись та граючи з нею. Посуд та інші справи нікуди не подінуться. А ось обійми та тактильний контакт важливі і для вас, і для малюка.
Найважливіше - не варто змушувати себе і намагатися любити дитину насильно. Це тільки посилить відторгнення і посилить ваш опір. Ставтеся до ситуації м'якше і спокійніше. Нелюбов не робить вас поганою людиною або жахливою матір'ю. Якщо ви поводитесь доброзичливо і виконуєте все, що потрібно для задоволення природних потреб дитини, цього вже достатньо. Якщо ви продовжите жити з дитиною, вивчати її та приймати її особливості, згодом прийде і любов.
Почитати ще:
