Жити треба зараз: Андре Тан розповів, чому не можна відкладати все на завтра
У багатьох людей є синдром відкладеного життя. Однак тоді людина не може насолодитися моментом тут і зараз, а постійно відкладає все на завтра.
За словами дизайнера, під час війни важливо усвідомити, що не варто відкладати життя та плани "на завтра" і думати, що все зараз не вчасно.
"Я також проходив через це і знаю як це… стільки всього навалилося на наші долі, що здається, що наші плани та цілі зараз не на часі. Але зараз як ніколи важливо усвідомити - "Коли, як не зараз?" - йдеться у повідомленні .
Також Андре Тан поділився порадами, які допоможуть позбутися синдрому відкладеного життя.
Ставте реалістичні цілі
У житті важливо ставити цілі та розбивати їх на максимально дрібні завдання, вписуючи їх у свій щоденний розклад. Не потрібно думати про місяці і роки, почніть з тижня і зараз.
Практикуйте свідомість
Дизайнер радить виконувати дихальну техніку, медитувати, робити вправи на уповільнення та присутність на даний момент.
Працюйте з негативними установками
Потрібно навчитися прибирати всі негативні сценарії.
"А що буде, якщо завтра не настане, я не маю права зараз радіти, я не вартий цього - ось це все - геть з голови!" – написав Андре Тан.
Не забивайте на свої бажання
Прислухатись до себе дуже важливо. Варто навчитися знову розуміти, чого ти хочеш, а не суспільство чи родичі.
Прощайтеся з речами
Якщо на полиці лежать джинси, які ви плануєте носити, коли схуднете, то, крім зіпсованого настрою та стресу, вони нічого, швидше за все, не дадуть. Краще віддати їх комусь і купити для себе нові.
"Пам'ятайте, життя - цей момент" Це не завтра, не за тиждень чи рік - це зараз. Живи, хапай можливості та насолоджуюся щодня", - додав дизайнер.
Почитати ще:
