Дієтологи назвали п'ять літніх напоїв для схуднення
Дефіцит води – одна із можливих причин набору ваги.
Ряд напоїв протипоказані людям, які бажають позбутися зайвої ваги. Йдеться про газування, фруктовий сік та алкоголь. Натомість є напої, які допомагають вбити відразу двох зайців: схуднути та освіжитися під час спеки.
Дефіцит води
– одна з можливих причин набору ваги. Він призводить до появи набряків, оскільки організм намагається зберегти рідину. Для відновлення обміну речовин людині у літній період необхідно випивати 1,5-2 літри води.
Зелений чай
До складу напою входять сполуки, що сприяють прискоренню метаболізму та спалюванню жиру. Додавання в чай м'яти та лимона прискорить процес. Влітку фахівці рекомендують пити зелений чай холодним.
Кава
Як не дивно, але і вживання кави стимулює обмін речовин. Крім того, напій сприяє виведенню із організму зайвої рідини.
Овочевий сік
Спалювання жиру сприяє вживання овочевих соків. Насамперед – з капусти. Крім того, напій допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, що також важливо для відновлення обміну речовин та позбавлення від зайвої ваги.
Вода з медом та лимоном
Людина може самостійно зробити смачний та корисний напій, використовуючи мінімальну кількість інгредієнтів та підручних засобів. Рецепт простий: у теплу воду треба додати 40-50 г меду та лимонний сік. Перший продукт позбавить людини бажання з'їсти висококалорійні солодкі продукти, а другий – допоможе прискорити обмін речовин.
