Медики назвали симптоми, які вказують на непереносимість лактози
З віком організм найважче переробляє молочний цукор.
Дедалі більше дорослих людей починають відмовлятися від вживання молочних виробів через непереносимість лактози. Це відбувається через те, що з віком організму стає важче переробити молочний цукор.
Медики надали кілька рекомендацій, які допоможуть визначити наявність непереносимості лактози. Насамперед варто звернути увагу на травну систему. Явна ознака проблем - це здуття живота або діарея через кілька годин після прийому незначної кількості молока, наприклад, латте.
Для більш точного визначення недуги слід звернутися до лікарів та пройти аналіз на наявність у крові галактози.
Для тих, хто переживає за свій стан, медики рекомендують вживати продукти з найнижчим вмістом лактози: йогурти, тверді сири та вершки. Також можна їсти згущене молоко та морозиво.
