Медики розповіли про ефективний спосіб знизити ризик інсульту
Звичка копатися на городі чи саду знижує ймовірність інсульту та серцевого нападу.
Британські вчені розповіли про ефективний підхід, який дозволяє знизити ризик виникнення у людини інсульту. Дослідження на цю тему проводилося фахівцями з Університетського коледжу Лондона.
Учасниками наукової роботи стали близько 90 тисяч осіб, середній вік яких від 40 до 85 років. Відстежувався спосіб життя добровольців, їх звички, в облік бралися й інші чинники. Виявилося, що звичка копатися на городі чи саду дозволяла знизити ймовірність інсульту на 12%. Аналогічні цифри спостерігаються і в оцінці ризику серцевого нападу. Працюючи на дачі, людина активно рухається та виконує велику кількість дрібних рухів, що є оптимальним навантаженням насамперед для серця. За фактом любов до садівництва забезпечує повноцінне кардіонавантаження, але при цьому перенапруги серцево-судинної системи не відбувається.
Крім того, автори дослідження зробили висновок, що люди віком від 50 років, які регулярно займаються обробкою землі, вирощуванням урожаю або квітів, почуваються молодшими та задоволеними життям. Крім того, вони відрізняються кращою стійкістю до стресів.
