Медики з'ясували, хто спить краще оптимісти чи песимісти
У оптимістів ризик розвитку безсоння на 70% нижчий.
Якість сну визначається рівнем фізичної активності, харчуванням та вмінням справлятися зі стресовими факторами. Але не тільки. Фахівці відділення епідеміології Віденського медичного університету з'ясували, що відсутність проблем зі сном найчастіше демонструють оптимісти.
Оптимізм, як зазначають автори нової наукової роботи, опублікованої у виданні Medical Xpress, загалом супроводжується вищою стійкістю організму перед різноманітними хронічними захворюваннями. Але тепер з'ясувалося, що оптимісти навіть сплять краще за песимістів. І це далеко не останній фактор, що визначає міцніше здоров'я оптимістів.
Вчені з'ясували, що оптимісти сплять краще за песимістів, проаналізувавши результати масштабного онлайн-опитування, проведеного в 2017 році. Опитування показало, що у респондентів, для яких звичайним настроєм є оптимістичний, ризик розвитку безсоння був приблизно на 70 відсотків нижчим, ніж у песимістів.
"Існують дослідження, які показують, що оптимісти приділяють більше уваги здоровому харчуванню, частіше виявляють корисну для здоров'я фізичну активність, рідше схильні до шкідливих звичок, і так далі. Все це, а також той факт, що у оптимістів рідше розвиваються проблеми зі сном, вказує на їхнє міцніше здоров'я», — зазначив Якоб Вайцер, один із авторів дослідження.
