Топ-5 секретів стрункості француженок
Про те, що французькі дівчата найкрасивіші знають усі. А ще французи справді дуже стрункі, навіть якщо вони похилого віку. Як їм це вдається? Докладніше читайте у Країні здоров'я.
Французи – це нація, у якої корисно повчитися решті, як потрібно отримувати справжнє задоволення від смачної їжі в невимушеній обстановці. Це стверджує француженка Мірей Гільяно, автор бестселера «Чому французькі жінки не гладшають».
1. Француженки думають про смачну їжу. Інші жінки страждають через те, що харчуються неправильно.
2. Француженки їдять за одну трапезу багато страв, але у малих кількостях. У країнах, де більшість жінок страждають від зайвої ваги, їдять мало страв, але у великій кількості.
3. Француженки не вживають знежирені продукти, що не містять цукру, позбавлені природного смаку. Вони їдять натуральні продукти, але у помірних дозах.
4. Вони використовують силу свого розуму. Розум – основний захист француженки від зайвої ваги. Розум стримує почуття.
5. Француженки не відмовляють собі в petits riens - щоденній дозі "маленьких задоволень".
Зокрема, красуні Франції радять полюбити молочні продукти та перетворити процес приготування їжі на ритуал, особливо надавати значення хорошому сервіруванню столу – навіть якщо це звичайний обід чи сніданок. Вони ніколи не вважають калорії і не звітують про необхідне співвідношення білків, жирів або вуглеводів – вони просто люблять себе і їдять те, що хочуть.
Почитати ще:
