Гіалуронова дієта: як схуднути та покращити шкіру на улюбленій системі зірок Голлівуду

Головний принцип цієї дієти у додаванні до раціону продуктів з високим вмістом гіалуронової кислоти. Саме вона відповідає за пружність та молодість шкіри, шовковистість волосся та міцність нігтів. Гіалуронову кислоту часто включають до складу косметичних засобів, але найкраще вона все ж таки засвоюється разом з їжею.

Отже, щоб отримати з гіалуронової дієти максимальну користь, достатньо наситити свій звичний раціон певними продуктами. Запам'ятовуйте їх список!

У цьому ласощі міститься багато гіалуронової кислоти, а також магнію, який позитивно впливає на роботу серця. Однак захоплюватися шоколадом на дієті все ж таки не варто: кілька скибочок щодня буде цілком достатньо. До того ж для перекушування у розпал робочого дня він просто ідеальний, тому що допомагає мозку працювати активніше.

Жмені цих багатими гіалуроновою кислотою горіхів на день буде достатньо, щоб незабаром помітити позитивні зміни у зовнішності. Чого чекати? Шкіра розгладиться і буде буквально світитися зсередини, а волосся стане більш щільним, живим і блискучим.

Цей салат просто люблять зірки Голлівуду якраз за високий вміст у ньому гіалуронової кислоти. Завдяки цій чарівній властивості кейл здатний гальмувати процес старіння та надовго зберігати шкіру підтягнутою. До речі, варіацій подачі цього салату не порахувати. Найпростіша: полити оливковою олією і присмажити лимонним соком - смачно та корисно!

Не варто боятися цього крохмалистого овочу - на цій дієті він дозволений і навіть рекомендований! Гіалуронової кислоти в картоплі хоч відбавляй, а ще багато вітаміну C, антиоксидантів та калію. Від смаженої та фрі ми все ж таки радимо утриматися, а от у запеченому вигляді картопля піде виключно на користь.

Апельсини, грейпфрути, лимони та лайми називають природними антиоксидантами саме за високий вміст у цих фруктах гіалуронової кислоти. З'їдай щось із цього списку щодня, і тобі будуть не страшні ранні зморшки та тьмяність обличчя.