Гіалуронова дієта: як схуднути та покращити шкіру на улюбленій системі зірок Голлівуду

Переглядів: 1259
Гіалуронова дієта: як схуднути та покращити шкіру на улюбленій системі зірок Голлівуду

Ця незвичайна система харчування дуже популярна серед зірок Голлівуду, тому що допомагає не тільки привести фігуру в порядок, але й зробити волосся густішим, нігті міцнішими, а шкіру чистішими. 

Гіалуронову дієту можна сміливо назвати однією з найбезпечніших та найефективніших. На відміну від численних монодієт та інших жорстких систем харчування, вона насамперед спрямована не на зниження ваги, а на підтримку краси та здоров'я. 

Головний принцип цієї дієти у додаванні до раціону продуктів з високим вмістом гіалуронової кислоти. Саме вона відповідає за пружність та молодість шкіри, шовковистість волосся та міцність нігтів. Гіалуронову кислоту часто включають до складу косметичних засобів, але найкраще вона все ж таки засвоюється разом з їжею.

Отже, щоб отримати з гіалуронової дієти максимальну користь, достатньо наситити свій звичний раціон певними продуктами. Запам'ятовуйте їх список!

Темний шоколад

У цьому ласощі міститься багато гіалуронової кислоти, а також магнію, який позитивно впливає на роботу серця. Однак захоплюватися шоколадом на дієті все ж таки не варто: кілька скибочок щодня буде цілком достатньо. До того ж для перекушування у розпал робочого дня він просто ідеальний, тому що допомагає мозку працювати активніше.

Мигдаль та кешью

Жмені цих багатими гіалуроновою кислотою горіхів на день буде достатньо, щоб незабаром помітити позитивні зміни у зовнішності. Чого чекати? Шкіра розгладиться і буде буквально світитися зсередини, а волосся стане більш щільним, живим і блискучим.

Кейл

Цей салат просто люблять зірки Голлівуду якраз за високий вміст у ньому гіалуронової кислоти. Завдяки цій чарівній властивості кейл здатний гальмувати процес старіння та надовго зберігати шкіру підтягнутою. До речі, варіацій подачі цього салату не порахувати. Найпростіша: полити оливковою олією і присмажити лимонним соком - смачно та корисно!

Картопля

Не варто боятися цього крохмалистого овочу - на цій дієті він дозволений і навіть рекомендований! Гіалуронової кислоти в картоплі хоч відбавляй, а ще багато вітаміну C, антиоксидантів та калію. Від смаженої та фрі ми все ж таки радимо утриматися, а от у запеченому вигляді картопля піде виключно на користь.

Цитрусові

Апельсини, грейпфрути, лимони та лайми називають природними антиоксидантами саме за високий вміст у цих фруктах гіалуронової кислоти. З'їдай щось із цього списку щодня, і тобі будуть не страшні ранні зморшки та тьмяність обличчя.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Почитати ще: