Названо п'ять продуктів, які варто назавжди виключити із раціону
Наше здоров'я насамперед залежить від харчування. І відмова від деяких продуктів піде на користь організму.
Щоб зробити свій продуктовий кошик більш корисним та економічним, варто виключити з нього п'ять пунктів.
1. Перероблені м'ясні продукти
Ковбаса, сосиски, консерви та заморожені напівфабрикати містять величезну кількість солі, консервантів та іншої хімії. Але найшкідливіше в їхньому складі – насичені жири, які ведуть до підвищення рівня "поганого" холестерину у крові.
2. Маргарин
Багато хто купує маргарин з метою економії. Але цей замінник вершкового масла небезпечний тим, що до його складу входять трансжири, які викликають тромби в судинах і, як наслідок – інфаркти та інсульти.
3. Майонез
Майонез – найшкідливіший із усіх покупних соусів. Його регулярне вживання призводить до хвороб серця та судин, задишки, проблем із травленням та зайвою вагою.
4. Знежирені молочні продукти
Йогурти, молоко та сметана в 0% жирності можуть становити серйозну загрозу для серцево-судинної системи. Американські вчені вважають, що регулярне вживання нежирної їжі знижує еластичність судин і негативно впливає на згортання крові.
5. Покупні мюслі
Крім корисних вівсяних пластівців, сухофруктів, горіхів і насіння, мюслі містять величезну кількість цукру та рослинних жирів, які можуть завдати шкоди людям, які мають проблеми із серцевим ритмом та перенесли інфаркт.
