Не робіть цього, коли міряєте тиск: ТОП-3 головних помилок
Артеріальний тиск показує, наскільки добре функціонує серцево-судинна система організму. Визначається воно за допомогою тонометрів. Найправильнішим зараз вважається показник артеріального тиску у дорослих до 130-139/85-89 мм. рт. ст.
Що не можна робити перед вимірюванням тиску – важливі поради
Для отримання найбільш вірного результату важливо запам'ятати, які помилки не можна робити при вимірюванні артеріального тиску і перед процедурою.
Лікарі категорично забороняють:
- використовувати очні та назальні краплі (якщо користувалися, потрібно почекати щонайменше дві години);
- пити міцну каву або чай, їсти, вживати спиртні напої або курити (має пройти не менше півгодини після цього перед вимірюванням);
- піддавати організм фізичним навантаженням (за 15 хвилин до процедури необхідно максимально розслабитися, посидіти чи полежати).
Також запам'ятайте, що найкраще артеріальний тиск вимірювати в положенні сидячи. Причина, чому не можна міряти тиск стоячи, досить проста. У такому положенні є ризик, що показник буде перекручений.
Необхідно максимально виключити будь-які зовнішні подразники, наприклад, вимкнути комп'ютер, телевізор, гучну музику.
Під час процедури не можна розмовляти і рухатися.
Як міряти тиск - прості правила
Є два типи тонометрів – механічний та електронний (або автоматичний). Другий - більш сучасний та зручний.
Механічний тонометр. Цей вид вимірювача надягається на руку приблизно на два сантиметри вище від згину ліктя. При цьому, для прослуховування серцебиття, мембрана фонендоскопа поміщається у вигин. Коли це приготування зроблено, потрібно перекрити клапан груші і стискати її, таким чином наповнюючи повітрям манжету. Після цього клапан груші необхідно поступово послаблювати, плавно випускаючи повітря та отримуючи результат вимірювання.
Електронний тонометр. Цей вид вимірника також надівається на руку або зап'ястя. Альтернативний варіант - як і у випадку з механічним тонометром, - на два сантиметри вище від згину ліктя. Одягнувши манжету, посидіть спокійно 2-3 хвилини та натисніть на кнопку. Далі пристрій все зробить сам і покаже результат вимірювання.
