З самого ранку немає сил: у чому полягає секрет постійної втоми
Якщо ви тільки прийшли до тями і встали з ліжка, а сил вже немає – це сигнал від організму.
На думку лікаря-ендокринолога існує 5 найпоширеніших причин дефіциту енергії.
1. Щитовидна залоза.
Пам'ятаємо, що щитовидна залоза - "королева" метаболізму. Що з нею може бути не так:
- гіпотиреоз. Він веде до зниження працездатності, швидкої стомлюваності, відсутності сил та енергії;
- тиреотоксикоз (гіперфункція щитовидної залози) часто також призводить до втоми.
2. Анемія.
- дефіцит заліза;
- дефіцит B12;
- дефіцит фолієвої кислоти.
- Все це призводить до слабкості та стомлюваності.
3. Підвищення цукру на крові.
Діабет, а саме гіперглікемія, веде до зниження працездатності, стомлюваності. Якщо глюкоза вільно не надходить у клітину, то не утворюється достатньо енергії для організму.
4. Порушення роботи печінки.
Підвищення печінкових проб, а саме руйнування клітин печінки часто веде до стомлюваності, зниження сил та енергії.
5. Дефіцит вітаміну D.
Також одним із найважливіших факторів розвитку онкології є неправильне харчування. За даними ВООЗ, близько 40% раку у чоловіків та 60% у жінок пов'язані з деяким недоліком у раціоні, заявив лікар-онколог.
