Спати з увімкненим телевізором небезпечно для здоров'я — лікар
Багато людей не можуть заснути в тиші, тому вдаються до різних методів. Один із таких – спати з увімкненим телевізором. Його миготіння і безперервний звук, що доноситься з динаміків, мають заколисуючу дію. Проте лікар-сомнолог попереджає, що такий сон може призвести до ожиріння та діабету.
Також, подібний сон порушує біологічний годинник. Тому в людини можуть виникнути труднощі у засинанні та пробудженні. А неповноцінний сон призводить, як правило, до ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.
Збільшується вироблення гормону голоду, людина хоче більше їсти, набирає вагу, а потім збільшується ризик ожиріння, цукрового діабету та різних серцево-судинних захворювань, – сказала сомнолог.
Також лікар додала, що внаслідок дефіциту сну людина починає вести нездоровий спосіб життя. Ще в нього знижується сила волі, підвищується рівень сонливості та втоми. У цей момент хочеться полежати, з'їсти швидкий вуглевод, випити каву чи енергетик, щоб підбадьоритися, додала лікар.
Уві сні відбувається відновлення ресурсів організму, очищення від різних токсинів, виробляються антитіла. Без нормального сну у людини порушується процес вироблення важливих гормонів, – сказала лікарка.
