Тепла піжама може не допомогти: як зігрітися в ліжку в холодну пору року
Все залежить не від кількості одягу, а від його якості
Якщо не підготуватися до зими і зробити неправильний вибір ковдри, при відключенні опалення можна замерзнути. Але якщо ви цього не зробили, то є кілька порад, щоб у холодну пору року можна було зігрітися в ліжку.
Як пише Liverpoolecho з посиланням на Джорджію Меткалф, співзасновника та креативного директора The French Bedroom Company, якщо у вас виникли проблеми з тим, щоб зігрітися в ліжку, потрібно вибирати шовкову піжаму, пару м'яких шкарпеток та теплу ковдру.
"Шовкова піжама і пара м'яких шкарпеток допоможуть вам почуватися тепліше, покращуючи при цьому сон ", – сказала вона
Крім того, серед інших порад, вона також зазначила, що в приміщенні має бути не менше 18 градусів тепла .
Якщо вам потрібно мати додатковий шар тепла, то постеліть поверх постільної білизниоксамитове покривало або кашемір.
Також фахівець запропонував тим, хто все ще не може зігрітися, спробувати використати пляшку з теплою водою.
"Грілка або, якщо її немає, то пляшка з теплою водою має багато переваг для тіла, включаючи розслаблення м'язів, запобігання накопиченню молочної кислоти та полегшення будь-яких болів ", – пояснила вона.
Експерт також порадив обігрівати тільки спальню ввечері і вибирати для сну теплі пухнасті шкарпетки.
