Вчені назвали унікальні властивості кави
Вчені оприлюднили нові дані щодо популярного напою
Кава – напій, за допомогою якого ми підвищуємо свою енергію та відновлюємо працездатність. Багато людей не уявляють свого ранку без філіжанки кави. Фахівці Healthline перерахували основні переваги цього напою і пояснили, чому ж він такий корисний.
Підвищує рівень енергії
Кофеїн стимулює центральну нервову систему, бореться зі втомою та підвищує рівень енергії. Справа в тому, що кофеїн блокує рецептори нейротрансмітера аденозину і це підвищує рівень інших нейротрансмітерів, у тому числі дофаміну.
Знижує ризик розвитку діабету другого типу
Регулярне вживання кави у довгостроковій перспективі значно знижує ризик розвитку діабету другого типу. Кава допомагає зберегти функцію бета-клітин підшлункової залози, які відповідають за вироблення інсуліну, що відповідає за рівень цукру в крові.
Також кава багата антиоксидантами, впливає на чутливість до інсуліну, знижує запалення та допомагає обміну речовин.
Підтримує здоров'я мозку
Дослідження показують, що кава захищає від деяких нейродегенеративних розладів, включаючи хвороби Альцгеймера та хвороби Паркінсона. Такі результати показали понад 13 досліджень, у яких вивчалося регулярне вживання кави.
Також помірне споживання кави пов'язане з нижчим ризиком розвитку деменції та зниженням когнітивних функцій.
Допомагає контролювати вагу
Кава може впливати на накопичення жиру та підтримувати здоров'я кишечника, і це корисно для контролю ваги. Більше споживання кави пов'язане зі зменшенням жирових відкладень, особливо у чоловіків.
