Вчені підтвердили, що гарний настрій позитивно впливає на здоров'я
Настрій може проводити здоров'я. Таку думку висловив доктор Ерін Мічос, голова відділення серцево-судинного здоров'я жінок у Медичній школі Джонса Хопкінса у Балтіморі.
Дослідження показують, що негативні емоції, у тому числі гнів, ворожість та песимізм, пов'язані з більш високим ризиком серцевих захворювань та меншими шансами на одужання після таких подій, як серцеві напади, а також з погіршенням когнітивного здоров'я.
Дослідження, проведене у 2016 році та опубліковане в журналі Health Psychology, показало, що наявність щасливого чоловіка чи партнера може покращити загальний стан здоров'я людини та сприяти здоровішій поведінці, наприклад, збільшити фізичну активність.
Сильні негативні почуття, такі як гнів і стрес, активують мигдалик, область мозку, що обробляє емоції. Вона запускає реакцію організму «бий або біжи» з викидом кортизолу та адреналіну, гормонів, які змушують серце битися швидше, а кров'яний тиск підвищуватиметься.
Це може призводити до стресу для серця, особливо у людей, які вже мають відповідні захворювання. Тривалий стрес також збільшує запалення та знижує імунну відповідь організму.
У свою чергу, позитивні емоції скорочують кількість кортизолу. У жінок це призводить до підвищеного вироблення естрадіолу, типу естрогену, який має важливе значення для збереження здоров'я мозку.
