Вплив кави на шкіру: прискорює старіння або захищає від раку
Як насправді впливає кофеїн на стан шкіри
Вплив кави та кофеїну на організм людини, у тому числі на стан шкіри, як свідчать дослідження різноманітне. Кава - це такий напій, який може бути корисним для здоров'я, а може прискорити старіння шкіри, провести до появи, наприклад, прищів. Справа в дозі кофеїну. Спробуємо розібратися.
Негативний вплив кави на стан шкіри
- Як свідчать дослідження кофеїн у каві, зменшує синтез колагену у шкірі, тим самим прискорюючи процес її старіння.
- Через сечогінні властивості кави виводить організму воду, а разом із нею і натрій. Втрата води також провокує раннє старіння шкіри.
- Вживання кави знижує рівень дегідроепіандростерону, який ще називають "антивіковим гормоном". Він відповідає за належне функціонування нервової, серцево-судинної та імунної систем.
- Кава може провокувати появу прищів, особливо якщо додавати молоко та цукор. Внаслідок цього підвищується рівень гормону стресу кортизолу, що змушує шкіру виробляти більше шкірного сала. У результаті шкіри виникає запалення. Крім того, якщо говорити про вплив на організм у цілому – кортизол може спричинити безсоння.
Користь кофеїну для шкіри
Кава містить антиоксиданти, такі як хлорогенова кислота, які можуть допомогти захистити шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів та запобігти передчасному старінню. І не лише шкіри.
Як показало дослідження кави, є джерелом антиоксидантів номер один у раціоні американців. Це не означає, що в ньому міститься більше антиоксидантів, ніж у ягодах, фруктах та овочах – просто жителі США споживають більше кави, ніж іншої корисної їжі. Відомо, що антиоксиданти борються із вільними радикалами, а вільні радикали викликають старіння.
При вживанні в помірних кількостях кава може сприяти покращенню циркуляції крові та надати шкірі здоровішого вигляду.
Кава впливає не тільки на вигляд шкіри, а й на те, що відбувається під її поверхнею. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Національного інституту раку, вживання допустимої кількості кави пов'язане зі зниженням частоти розвитку ракової меланоми. У дослідженні, яке проводилося протягом десяти з половиною років, вчені проаналізували харчові звички майже 450 000 осіб, виявили, що у тих, хто вживав понад чотири чашки кави на день, ризик розвитку злоякісної меланоми на 20% нижчий, ніж у тих, хто не вживає каву зовсім.
Отже, щоб кава не прискорювала процес старіння шкіри і не викликала інших негативних наслідків для організму, слід пити її в помірній кількості.
