Як перетворити критику на інструмент розвитку особистості
По-перше, хочу сказати, що є дві точки зору. Перша – досить поширена. Вона має на увазі конструктивну та деструктивну критику. Цієї точки зору дотримуються багато хто, і я в тому числі.
Конструктивну критику може дати лише експерт, і виключно на запит. Якщо ви просите поради у людини, яка має авторитет завдяки своїм знанням і досвіду у сфері, що цікавить вас, то це експертна оцінка, а не критика.
Деструктивна критика — це вже про заздрість та нездатність людини впоратися зі своєю злістю. Або ви стали для «оцінювача» дзеркалом, він бачить своє відображення і намагається вас очорнити, тим самим подолати внутрішню напругу від неприйняття себе. Неусвідомлено. Якщо заздрить — усвідомлює, що ви краще, відповідно, потрібно знизити ваш авторитет у своїх і чиїхось очах. Так як замість того, щоб забратися на пʼєдестал, простіше закидати брудом того, хто вже там.
Для того, щоб сприймати адекватну критику, потрібно самому бути на високому рівні усвідомленості та реально оцінювати власні недоліки: де я справді не правий? Я сприймаю критику навіть від НЕ експертів та будь-який хейт (якого, на щастя, мало) через призму обʼєктивності. Ось, щоправда, правильно я зробила чи ні? Чи є частка істини у словах цієї людини…? Нехай навіть ці слова з матами, неекологічні… Але я запитую себе: «А може він правий?». Тоді будь-яка критика стає конструктивною. Але для цього потрібно бути на високому рівні усвідомленості та впевненості у собі.
Що робити, якщо ви не можете впоратися з критикою?
Вам потрібно пропрацювати самооцінку та впевненість у собі. Якщо ви самі не вірите в себе, коментарі з будь-якого кута і будь-де, для вас будуть критикою. Тобто скрізь і завжди ви помічатимете натяк на свої недосконалості. Якщо ви болісно реагуєте на коментарі під вашими фото чи постами в Інстаграмі, з будь-якої мухи робите негативного слона, то вам слід пропрацювати зі своїми комплексами… З невпевненістю в собі, заниженою самооцінкою. Вам потрібно заспокоїти свою внутрішню дитину, яка згадує негативні відгуки з дитинства, недолюбленість батьками і ніби каже вам: «Ось, усі бачать, який ти невдаха!» І ви заганяєте себе в цей стан самобичування.
Любіть себе, друзі! Не дозволяйте чиєїсь невпевненості у собі провокувати вашу!
Почитати ще:
