Шість простих правил, які допоможуть відростити довгі та міцні нігті.
Міцні та довгі нігті можна відростити досить швидко. Однак при цьому потрібно дотримуватися кількох простих правил.
Через тиждень чи місяць ваші нігті можуть не тільки зміцніти, а й стати здоровішими.
Зауважимо, що ряд факторів (вік, стан здоров'я, гормони, генетика, вид діяльності) впливають на швидкість росту нігтів. Якщо у вас постійно ламаються нігті, краще звернутися до лікаря та дізнатися першопричину.
Що потрібно зробити, щоб нігті швидко відросли
1. Підпилюйте нігті правильно.
- Починайте з підпилювання кінчика нігтя, щоб зробити його коротшим.
- Пилу необхідно тримати перпендикулярно до нігтя.
- Краї нігтів підпилюйте не дуже сильно, оскільки вони стануть ламкішими і далі.
- Пиляти нігті потрібно лише тоді, коли вони повністю висохли. Вологі нігті стають м'якшими і тендітнішими через воду, яку вони вбрали.
- Використовуйте м'яку пилку, щоб не пошкодити нігті.
2. Не обрізайте кутикулу
- Кутикула діє бар'єр для мікробів. Вона захищає нігті та допомагає їм утримувати вологу, тому кутикулу краще обережно відсунути та не обрізати.
3. Використовуйте якісний лак
- Вибирайте лаки на водній основі, оскільки вони ніжніші для нігтів.
- Краще не користуватися лаками для нігтів, якщо хочете відростити їх.
- Не використовуйте жорсткі рідини для зняття лаку, вони можуть пересушити та пошкодити нігті. Уникайте продуктів, які містять ацетон.
4. Збалансоване харчування прискорить зростання нігтів і зробить їх міцнішим.
Слід вживати продукти, що містять такі корисні речовини:
- біотин (горіхи, лосось, насіння);
- білок (курка, нежирна яловичина, арахіс);
- фолієва кислота (зелень, авокадо, зелений горошок);
- вітамін А (морква, гарбуз, яблука);
- вітамін С (цитрусові, помідори, полуниця).
5. Захистіть нігті та не піддавайте нігті впливу агресивних хімікатів, зокрема мила та миючих засобів.
Агресивні хімікати роблять нігті, що прискорюють ломки та пошкодження. Завжди одягайте захисні рукавички, перш ніж виконувати роботу по дому.
6. Не пересушивайте руки и ногти
При частому використанні засобів дезінфікування для рук шкіра буде пересушеною. Тому обов'язково зволожуйте руки, нігті та кутикулу. Це допоможе утримувати вологу, роблячи нігті міцнішими.
