Стійкість допомагає: 5 способів легше переживати важкі моменти життя

Буває складно плисти за течією і не чинити опір йому. Очікування, надії, звички змушують нас чинити опір змінам. Але в деяких випадках без них не обійтися: тебе раптово звільнили, кохана людина одружилася з іншою... І що робити? Важливо повірити, що зміни незворотні, практикувати їх прийняття. Ти не можеш контролювати весь світ — лише себе. Єдиний шлях, що веде вперед, — змінити свій спосіб мислення і ставлення до того, що відбувається, поставити нові цілі. Без поступок це неможливо.

Під час змін багато хто відчуває невпевненість у собі. Це нормально. Заспокой внутрішній голос, який боїться, дратується чи просить відступити, не твори драму навколо незрозумілого майбутнього. Прийми як даність те, що із зони комфорту доведеться іноді виходити.

Спроби та помилки допомагають нам приймати правильні рішення. Намагайся думати позитивно. Спробуй якийсь новий підхід та подивися, до чого він приведе. Думай про помилки як про те, що допомагає стати емоційно впевненою, а не про те, чого ніколи не можна робити. Нехай невідоме стане нагодою для зростання над собою.

Розшир своє поле зору, оцінивши минуле і представивши майбутнє. Розглянь різні варіанти того, що може статися, оціни їх для себе. Якщо вибраний шлях не допомагає досягти мети, знайди інший!

У складні моменти життя дуже важливо! Намагайся правильно, намагайся добре спати і не критикувати себе надмірно.