Медики назвали чотири найкращі продукти, які очищають організм і підвищують імунітет
Накопичення токсинів в організмі може призвести до різних захворювань.
Зарубіжні медики перерахували найкращі продукти, які ефективно очищають організм та підвищують імунітет. Одним із них є часник.
Як пояснили фахівці, накопичення токсинів в організмі може призвести до різних захворювань та прискорення старіння. Ознаками інтоксикації є: діарея, чхання чи кашель, надмірне сечовипускання, біль у горлі, печія, закладеність носа чи нежить, неприємний запах тіла. Почуття втоми, порушення пам'яті та сну, екзема, депресія також вказують на проблему.
Одним із рішень задачі є вживання лимонів за рахунок великої кількості в них вітаміну С – потужного антиоксиданту, який веде боротьбу з вільними радикалами. Крім зниження ризику різних недуг та очищення тіла, представник цитрусових активно підвищує імунітет.
У свою чергу імбир стимулює травлення, покращуючи циркуляцію крові та сприяючи зменшенню здуття живота. Оскільки він насичений антиокислювачами, також забезпечує зміцнення імунних сил організму.
Часник не гірше справляється з поставленим завданням, маючи противірусні та антибактеріальні властивості. Алліцин у ньому стимулює вироблення лейкоцитів, що захищають від інфекцій. Найкраще вживати його сирим.
Четвертий рекомендований продукт - буряк, що найкраще працює для детоксикації печінки. Продукт також сприяє поліпшенню стану шкіри та волосся.
Медики додали до списку і зелений чай з огляду на те, що він не лише очищає організм, а й посилює імунітет. Напій захищає життєво важливу залозу зовнішньої секреції від шкідливого впливу токсичних речовин, таких як алкоголь.
Почитати ще:
