Медики назвали п'ять найкорисніших продуктів для печінки
Хрестоцвіті овочі виводять із організму токсини.
Співробітники благодійної організації Великобританії British Liver Trust, яка займається здоров'ям печінки, перерахували найкорисніші для цього органу продукти, які слід вживати щодня. Йдеться про п'ять найменувань.
Перше - це оливкова олія, що добре знижує жир, що знаходиться в печінці, і посилює детоксикацію організму.
Другий продукт – куркума, оскільки куркумін, що знаходиться у складі цієї пряності, допомагає виводити з організму потенційно шкідливі речовини, прискорює процес відновлення клітин даної життєво важливої залози зовнішньої секреції людини, а також активізує виробництво жовчі.
Третє, що назвали британські фахівці – це хрестоцвіті овочі. У будь-якій капусті міститься глутатіон, що стимулює активність ферментів печінки, які виводять із організму токсини. За рахунок великої кількості в хрестоцвітих овочах клітковини та води знижується ризик ожиріння цього органу.
Зелений чай, за підсумками проведеного в Японії дослідження, при його щоденному вживанні оздоровлює печінку і допомагає боротися з різними запаленнями.
П'ятим продуктом названо каву, яка є профілактикою раку, фіброзу та цирозу печінки. Нормою названо 1-2 чашки даного напою на день, бажано без цукру, вершків та інших добавок.
Почитати ще:
