Медики назвали рибу, яка замінить препарати з омега-3
![Медики назвали рибу, яка замінить препарати з омега-3](https://storinka.com.ua/storage/thumbnail/218cf38db3020d6dbcca3929fe71df7c-single.jpg)
Омега-3 допомагає знизити ризик розвитку серцево-судинних хвороб.
Очолюють список лосось та оселедець. Американська кардіологічна асоціація розповіла, що Омега-3 допомагає знизити ризики розвитку серцево-судинних хвороб. Проте йшлося про природний вітамін, який люди отримують з риби. Але не кожен морепродукт позитивно впливає на серце. Тому експертами було названо рибу, яка замінить препарати з Омега-3 та допоможе серцево-судинній системі.
Лосось – лідер за змістом Омега-3. Вчені не виявили всі корисні властивості цього продукту. Однак сьогодні відомо, що 400 грам лосося на тижні допоможуть людині знизити ризик розвитку інсульту на 10%. Лосось – це представник червоної риби. Тому лікарі радять вживати також форель, сьомгу, кету, горбушу та нерку. Цінність цих продуктів полягає у вмісті тригліцеридів. Цей елемент розріджує кров, полегшує рух капілярами і забезпечує клітини внутрішніх органів достатньою кількістю кисню.
Оселедець - дешева заміна червоної риби. Проте цей продукт калорійніший за всіх представників червоної риби. Тому для вживання в їжу бажано видалити зябра спеціальним ножем. Продукт також допоможе зменшити ризик інфаркту на 10-12%. Звичайно вживання риби краще за будь-які ліки через органічні сполуки. Однак у деяких людей проявляється непереносимість препаратів, тому бажана консультація лікаря.
Почитати ще:
![Названо найкасовіший мультфільм в історії анімації](https://storinka.com.ua/storage/thumbnail/74c8c4d28d12040a5dfdb8d6c956dac5-medium.jpg)
![Принц Гаррі відреагував на появу Кейт Міддлтон на Вімблдоні](https://storinka.com.ua/storage/thumbnail/e8308605aadccf2e5cf64f735f14d611-medium.jpg)