Медики назвали найнепотрібніші продукти при застуді, в які вірять мільйони
Головне – зміцнити імунітет.
В умовах епідемії кожен намагається зберегти своє здоров'я та вжити максимум профілактичних дій.
Найпростіший спосіб – вживати корисні продукти, які зміцнюють імунітет. Але чи всі продукти такі ефективні, як багато хто вважає. Продукти, в цілющу силу яких ми віримо, часто не несуть користі.
Часник
Часник є найпопулярнішим методом для лікування різних простудних захворювань. Вчені довели, що він не є корисним, єдине, для чого його можна застосовувати, – це профілактика.
Потужні протизапальні властивості мають:
- Червона цибуля,
- журавлина,
- чорниця,
- зелений чай,
- червоне яблуко,
- капуста калі,
- броколі.
Всі ці продукти ефективніші, ніж звичний часник.
Прянощі та спеції
Мільйонам людей здається, що при застуді можна приймати різні спеції та прянощі. Наприклад, якщо болить горло, багато хто почав приймати, каррі, чорний перець, мускатний горіх.
Насправді вони завдають більше шкоди, оскільки дратують слизову. При болі у горлі краще використовувати імбир. А ідеально, якщо зробити чай з імбиру, заливши його гарячою водою та додавши мед та лимон за смаком.
Апельсини
Корисність цитрусових сумнівна, зараз проводиться безліч досліджень, які лише підтверджують негативний ефект. Як профілактичний засіб апельсиновий сік можна сприймати серйозно. Але він не допомагає при застуді. І найголовніше - цитрусові не можна їсти в чистому вигляді, якщо почало хворіти на горло, вони можуть викликати додаткове роздратування.
Алкогольні напої
Уживаючи алкоголь під час застуди, багатьом здається, що вони зможуть прогріти свій організм. Це груба помилка, адже алкоголь лише погіршує імунітет та провокує безліч неприємних наслідків. Особливо критичний алкоголь, якщо йдеться про інфекційні захворювання та пневмонію.
Почитати ще:
