Вчені назвали найкорисніший вид спорту
Біг виявився не на першому місці.
Користь пробіжок та занять у тренажерному залі для підтримки фізичної форми незаперечна. Однак з погляду користі для здоров'я є і більш ефективні види спорту. Такого висновку дійшли співробітники Університету Джорджії. Вони вважають, що для людини важливим є не тільки фізичне навантаження, а й розумова діяльність. Тому найбільш корисними є види спорту чи вправи з когнітивним компонентом.
Йдеться про такі види, як біг із перешкодами, танці, катання на гірських велосипедах. Також до списку увійшло жонглювання, яке поєднує у собі спортивну складову та жанр циркового мистецтва.
На думку американських учених, під час перерахованих занять організм стикається зі складним процесом. Головний мозок змушений обробляти велику кількість інформації. У цьому людина отримує і фізичне навантаження.
Для підтримки форми людина має займатися спортом не менше трьох разів на тиждень. У цьому необхідно пам'ятати про важливість розумових процесів.
Почитати ще:
