Як позбутися гикавки
Гикавка — мимовільні скорочення діафрагми, м'язів, які поділяють груди і живіт. Це неприємне явище виникає несподівано і може тривати досить довго.
Види та причини виникнення
Існують десятки причин появи. Ось кілька основних із них:
- Прийом ліків. Скорочення можуть викликати деякі анестезуючі та стероїдні препарати, ліки, що призначаються при хворобі Паркінсона, а також засоби хіміотерапії, які застосовуються для лікування онкологічних захворювань.
- Сміх, зловживання алкоголем, квапливе заковтування їжі або газованих напоїв
- Сильний стрес
- Куріння
- Гостра їжа
- Іноді гикавка може виникнути сама по собі, без жодного приводу.
Є два види гикавки:
- епізодична триває до 15 хвилин (іноді трохи довше);
- персистуюча – кілька годин чи днів.
У цій статті ми розповімо, як швидко позбутися гикавки. Ці прості та перевірені способи допоможуть вам у боротьбі з цим неприємним явищем.
Як зупинити гикавку - способи
Щоб швидко позбутися гикавки вам необхідно спробувати кілька варіантів:
Спосіб №1. Контроль постави та дихання
Сядьте рівно, вдихніть та утримуйте дихання протягом 10 секунд, потім зробіть повільний видих. Повторіть дію 3-4 рази. Якщо позбутися гикавки не вийшло, повторіть вправу через 20 хвилин.
Спосіб №2. Випийте склянку води
Це найпопулярніший спосіб зупинити гикавку. Випийте холодну воду з протилежного краю склянки, тобто зсередини. Для цього злегка нахилиться, обхопіть задню стінку склянки ротом і пийте повільними ковтками.
Спосіб №3. Використовуйте рефлекторний метод
Витягніть язик, візьміть його пальцями і злегка потягніть. Це стимулює блукаючий нерв та полегшить діафрагмальні спазми, які є причиною виникнення гикавки.
Спосіб №4. З'їжте щось кисле
Частка лимона або помідор, приправлений оцтом - може бути засобом від гикавки. Також можете з'їсти ложку меду.
Спосіб №5. Як позбутися гикавки затримкою дихання
Затримайте подих на максимально можливий час. Тільки не доводьте себе до запаморочення. Якщо відчуваєте, що більше не можете терпіти – видихніть.
Спосіб №6. Подихайте в паперовий пакет
Візьміть невеликий пакет із паперу, прикрийте їм ніс та рот. Повільно видихайте і вдихайте, щоб пакет то роздмухувався, то здувався. Щоб зупинити гикавку, продовжуйте протягом 15 секунд.
Спосіб №7. Обійміть коліна
Знайдіть місце, де зможете зручно сісти, і підніміть коліна на рівень грудної клітки. Обхопіть ноги руками і постарайтеся притиснути їх до тіла, одночасно нахиляючись вперед. Затримайтеся у такому положенні 20–30 секунд.
Якщо не проходить гикавка та попередні способи не допомогли, тоді спробуйте холодний душ. Різкий перепад температури викликає порушення частоти дихання, що допоможе позбутися гикавки.
Спосіб №9. Медикаменти як засіб від гикавки
Холодний душ також не допоміг? Час випробувати таблетки від гикавки. Вони усувають подразнення діафрагми і нормалізують роботу центральної нервової системи.
