П'ять кроків до здорової печінки: поради від нутриціолога
Дата публікації: 2 липня 2024 р.
Переглядів: 354
Печінка – це найбільший внутрішній орган людини, яка, як ніхто, працює і фільтрує всі токсини. Отже, щоб підтримувати здоров'я всього організму, слід слідкувати за станом печінки. Лікар-нутриціолог розповіла, як уникнути проблем із печінкою.
Для початку потрібно розібратися, які основні функції виконує печінка:
- забезпечує нормальний метаболізм;
- знешкоджує отруйні речовини, токсини, алергени;
- бере участь у продукції гормонів, вітамінів, кислот, ліпідів, холестерину, білірубіну, фосфоліпідів;
- заповнює запасів глікогену та забезпечення організму енергією.
При наступних симптомах необхідно звернутися до лікаря та здати аналізи:
- тяжкість у правому підребер'ї;
- нудота, здуття.
- з появою пітливості, втоми, при поганому сні, якщо стає погано від хімічних запахів.
Для перевірки стану печінки необхідно здати такі аналізи:
- загальний, прямий та непрямий білірубін;
- АЛТ, АСТ;
- STF, GGT;
- ліпідний спектр;
- додатково - УЗД черевної порожнини.
5 кроків, які допоможуть самостійно підтримувати здоров'я печінки:
- насамперед необхідно усунути стрес, вести здоровий спосіб життя;
- детоксикація;
- дотримуйтесь питного режиму;
- нутрицевтична підтримка та, можливо, частково медикаментозна;
- виключіть зі свого раціону шкідливі продукти.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
