Синдром недолюбленої дитини: як виправити помилки батьків (і не повторити їх)
Часто буває так, що батьки, яких не навчили любити в дитинстві, також не можуть повною мірою дарувати необхідні емоції своїм дітям, продовжуючи виконувати програму, що передається з покоління в покоління. Разом із психологом розуміємось, що таке синдром недолюбленої дитини, і як із нею працювати.
Синдром недолюбленої дитини - явище в психології, яке характеризується наявністю проблем у дорослому житті людини, дитинство якого було далеким від ідеалу. Часто цей синдром стає «династичною» особливістю — батьки, які не змогли дати своїм дітям достатньо кохання, також не навчили їх тому, як їм виховувати власну дитину, внаслідок чого з'являється програма, яка передається з одного покоління до наступного. Разом із психологом Євгенією Зубарєвою докладніше вивчаємо питання та розуміємось, що робити.
Перше, що важливо сказати в контексті теми синдрому недолюбленої дитини, неможливо навчити читати, якщо сам не знаєш алфавіту. Іншими словами, ви не зможете навчитися дарувати любов своїй дитині, якщо самі не отримали її від своїх батьків.
Маючи свій досвід практикуючого психолога, можу відзначити, що наявність неврозів чи невротичних станів у 90% випадків виявляються в тих груп людей, які недоотримали емоційної близькості від своїх батьків у дитинстві. Синдром недолюбленої дитини, зазвичай, впливає фундаментальні аспекти особистості, такі як самооцінка, соціалізація у суспільстві, емоційний інтелект. Якщо дитина відчувала брак чогось у дитинстві, то вона, безсумнівно, намагатиметься компенсувати це у дорослому віці, сама того не усвідомлюючи. Багато хто з таких людей протягом усього життя відчайдушно намагається закрити порожнечу всередині, очікуючи, що хтось інший з'явиться і полюбить, підтримає, похвалить, захистить, подбає. Однак найчастіше цього не відбувається, і надії так і залишаються примарними мріями.
Недолюблена дитина, будучи дорослою, прагне довести світові, що вона хороша, що вона заслуговує, щоб її любили і приймали. При цьому, досягнувши успіху, такі люди починають знецінювати власні здобутки, не дозволяючи собі бути щасливими. Всередині їхньої душі знаходиться порожнеча, яка може існувати протягом усього життя, завдаючи внутрішнім стражданням — саме тому спроби задовольнити свою потребу в коханні триватимуть знову і знову. Такі люди часто займають позицію «Рятувальника», компенсуючи недоотриману близькість через допомогу оточуючим, та «Тирана», який воліє завойовувати любов силою.
Інший бік недолюбленості в дитинстві - низька самооцінка, комплекси, вразливість. Все це викликає глибокі душевні переживання, що заважають досягати цілей, результатів. У критичних випадках подібні травми призводять до неможливості соціалізуватися в суспільстві, соціофобії, проблем з психікою, наприклад, депресії, неврозам, тривожним станам, оскільки для таких людей можливість бути відкинутими є найстрашнішим випробуванням, яке призводить до того, що люди потрапляють у пастку власну. розуму.
Розглянемо десять основних ознак наявності у дорослої людини синдрому недолюбленої дитини:
-
Невміння бути щасливим
-
Недовіра до оточуючих і світу в цілому
-
Невротичні відносини, аб'юз
-
Схильність до залежностей (розлади харчової поведінки, зловживання алкоголем, трудоголізм)
-
Боязнь помилитися, перфекціонізм, наявність синдрому відмінника .
-
Проблеми з вихованням своїх дітей
-
Низька самооцінка
-
Складнощі в управлінні та прояві емоцій
-
Ранимість
-
Проблеми із психікою (тривожність, панічні атаки, депресія).
Якщо ви виявили у себе більше трьох ознак зі списку, настав час задуматися про роботу зі спеціалістом, оскільки самостійно опрацювати ці проблеми дуже важко. Важливо розуміти, що у дорослому віці «долюбити», захистити, зрозуміти, і прийняти себе можете тільки ви самі, і поки цього не станеться, у вашому житті повторюватимуться невдалі сценарії, а внутрішній біль ніколи не вщухне. Зверніть увагу і на те, як ви себе проявляєте у відносинах зі своїми дітьми - пропрацювавши власні травми, ви зможете дати своїй дитині те, чого так не вистачало вам у дитинстві.
Почитати ще:
