Які продукти ніколи не їдять дерматологи — цей список має знати кожна дівчина, яка дбає про свою шкіру

Напевно ти чула, що багато дівчат усвідомлено відмовляються від вживання цільного молока і продуктів, що містять його, — і вже незабаром відзначають, що їхня шкіра змінилася на краще. Немає точної відповіді, що в молоці стає причиною запалень і закупорки доби, під підозрою — вміст гормонів, дози молочного цукру (лактози) та протеїн сироватки.

Білий хліб та інші високовуглеводні продукти з високим ГІ (індексом швидкості викиду цукру в кров) не шанують не тільки дерматологи, а й гастроентерологи та ендокринологи. Така їжа містить порожні калорії і дуже агресивно впливає на метаболізм, стаючи тригером для появи акне та загострення хронічних захворювань шкіри.

Також володіє високим глікемічним індексом і ще бонусну дозу цукру або підсолоджувача (який — сюрприз — зовсім не корисніший за рафінад). До того ж багато газировок містять кофеїн, який зневоднює шкіру і робить її тьмяною.

Цей пункт, мабуть, здивує тебе мінімально, адже всі ми знаємо, як шкідливо смажене — і продовжуємо до нього тягтися! Але все ж таки нагадаємо про небезпеку ще раз, тепер у зв'язку зі здоров'ям шкіри. Жир, в якому смажаться спокусливі курячі ніжки, часточки картоплі або пончики, сприяє руйнуванню колагену та еластину, білків, що роблять шкіру молодою та пружною. А ще може провокувати загострення псоріазу та розацеа.

Скажімо прямо — ці продукти небезпечні не для всіх, але все ж таки багато хто опиняється в групі ризику. Якщо ти схильна до алергічних реакцій і свербежу, то з великою обережністю вживай чайний гриб, квашену капусту, цитрусові фрукти, шпинат і пасльонові (помідори, баклажани, болгарський перець). Ці продукти містять гістаміни, сполуки. що викликають алергічну реакцію, яка при індивідуальній схильності може виявитися досить гострою та різко і болісно проявитися на шкірі.