Названо 2 продукти, які небезпечні для всіх внутрішніх органів: їх варто виключити з раціону
Лікарі рекомендують не вживати солодких газованих напоїв та супів швидкого приготування, особливо дітям до 18 років. Ці продукти містять багато натрію, цукру, барвників й ароматизаторів, які є вкрай шкідливими для всіх систем організму. До того ж, супи з пакетів зазвичай не містять клітковини, тому не насичують організм, а завдають йому значної шкоди.
Яка шкода супів швидкого приготування: кому не можна їсти
Продукт місить транс-жири, які провокують хвороби серця й ракові захворювання, особливо, рак молочної залози. Також супи з пакетів мають багато цукру та солі. Цукор збільшує ризик ожиріння, карієсу, діабету та розвитку ракових пухлин, а сіль спричиняє затримку води в організмі та розвиток гіпертонії.
Всі супові суміші є потенційно шкідливими для здоров’я. Лікарі забороняють ці продукти тим людям, які мають такі захворювання:
- панкреатит і виразку;
- хронічні захворювання печінки та жовчного міхура;
- запалення нирок та сечовивідної системи;
- захворювання серця й судин;
- алергію;
- гастрит та печію;
- діарею та метеоризм;
- кишковий коліт.
Повністю виключити з раціону продукти швидкого приготування треба жінкам в період вагітності та вигодовування. Також не слід давати швидкі супи дітям до 18 років.
Чим шкідливі солодкі газовані напої
- Ризик ожиріння та проблеми із зубами. Великий уміст доданого цукру та висока калорійність призводять до набору зайвої ваги та проблем із зубами, зокрема руйнування емалі.
- Порушення міцності кісток. Регулярне вживання газованої води може стати причиною крихкості кісткової тканини.
- Хвороби серця й судин. За рахунок високого вмісту барвників та підсолоджувачів продукт може негативно впливати на серцево-судинну систему, провокувати підвищення рівня цукру в крові.
- Проблеми зі шлунково-кишковим трактом. У деяких випадках вуглекислий газ стимулює секрецію шлункового соку, що провокує розвиток гастриту.
- Підвищують кислотність шлунку. Вживання газованої води провокує здуття живота.
Чим краще замінити газовану воду
- Негазована вода. Це найпростіший і найздоровіший спосіб нормалізації водного балансу в організмі. Звичайна вода не містить калорій, цукру чи кислот, тому є відмінним варіантом, щоб утамувати спрагу.
- Лікувальна мінеральна вода. Таких видів продуктів продається дуже багато, виробник вказує цю інформацію на етикетці. Лікувальна вода покращує роботу кишківника, знижує рівень цукру, усуває здуття тощо.
- Чай. Чорний, зелений чи трав’яний – ці чаї містять купу антиоксидантних сполук та інших корисних речовин, які вкрай важливі для здоров’я організму.
Почитати ще:
