Чи можна пити алкоголь, якщо ви на дієті: про це варто знати

Дата публікації: 28 листопада 2024 р.

Чи можна пити алкоголь, якщо ви на дієті: про це варто знати

Розповідаємо, як вживання алкоголю під час дотримання дієти може позначитися на фігурі.

Чи можна набрати зайву вагу, якщо пити алкоголь: пояснення експертів

Алкоголь містить калорії. На 1 грам етилового спирту припадає 7 ккал. Якщо пити вино, шампанське, коктейлі чи лікери, у яких калорійність збільшується в рази за рахунок вмісту цукру, це може негативно позначитися на фігурі.
Алкоголь уповільнює метаболізм. Коли в організм потрапляє алкоголь разом із їжею, спочатку засвоюються спиртні напої, їжа залишається на потім. Тому з'їдені бутерброди чи шашлик неодмінно осядуть зайвими кілограмами на тілі.
Алкоголь уповільнює вироблення тестостерону. Цей гормон відповідає за набір м'язової тканини. Що нижчий рівень тестостерону, то повільніше ростимуть м'язи. А чим менше м'язів, тим повільніше відбувається обмін речовин і швидше накопичується зайва жирова тканина.
Алкоголь затримує воду. Алкоголь - це сечогінний засіб. Через великі дози випитого виникає сильне зневоднення організму, і людина починає пити багато води.
Алкоголь посилює апетит. Сп'яніння посилює різні бажання: агресію, статевий потяг і відчуття голоду.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!