Ранні зморшки: чому з’являються та як їх уникнути

Причини виникнення ранніх зморщок

Ранні ознаки старіння можуть виникнути з кількох причин. Умовно їх можна поділити на дві категорії — зовнішні та внутрішні чинники, що провокують появу ранніх зморщок.

Зовнішні причини раннього старіння

➤ Систематичний недосип, стрес і порушення циркадних ритмів (це все провокує надлишкове виділення кортизолу та адреналіну — гормонів, які негативно впливають на стан і якість шкіри).

➤ Сон на животі (зокрема через підвищену набряклість і прим’ятість обличчя).

➤ Шкідливі звички (і, до речі, паління не тільки через токсини та зниження рівня кисню в клітинах, а й через складання губ «трубочкою» — навколо рота утворюються кисетні зморшки, з якими дуже складно боротися, навіть якісною натуральною косметикою й апаратними процедурами).

➤ Недостатня та надлишкова фізична активність. Це дві крайнощі. Дефіцит руху призводить до порушень метаболізму, лімфо- та кровообігу, а отже — і транспортування кисню та живильних речовин до клітин. А профіцит фізичних навантажень — до гормонального дисбалансу, який вплине на кератинізацію шкіри, формування колагенових та еластинових волокон, себорегуляцію тощо.

➤ Незбалансоване харчування. Здавалося б, що такого? Однак неправильний раціон (особливо в комплексі з проблемами, пов’язаними з кишківником) є головною причиною дисбалансу вітамінів і мінералів. А якщо це відбувається, то краса та здоров’я шкіри — далеко не перше, про що піклуватиметься організм. Він «передасть» цінні ресурси (зокрема колаген і вітамін С) життєво важливим органам, а шкіра до таких не належить.

➤ Часті інсоляції (особливо перебування на сонці без санскріна). UV — це не просто небезпечний фактор розвитку раку шкіри, а й причина витончення ліпідного бар’єра, порушення мікрофлори, руйнування міжклітинних структур і колагену, зневоднення та фотостаріння.

➤ Несприятливі умови життя (атмосферні явища, пересушене повітря в приміщеннях, забруднення повітря, хлор у воді тощо).

➤ Помилки у виборі косметики для догляду за шкірою та декоративної.

➤ Використання неякісної та простроченої косметики.

➤ Нестача або надлишок рутинного та професійного догляду.

Внутрішні причини раннього старіння

➤ Генетична схильність (тут іноді нічим не можна допомогти).

➤ Надмірно активна міміка (особливо звичка постійно мружитися).

➤ Гормональний дисбаланс (особливо недостатній рівень естрогену, який стимулює природний синтез колагену, еластину та гіалуронової кислоти) і деякі захворювання внутрішніх органів.

Профілактика ранньої появи зморщок

За великим рахунком, усі поради, викладені нижче, застосовні не тільки до профілактики, а й до випадків, коли потрібні активні дії проти «непроханих гостей», що вже з’явилися — поверхневих зморщок, заломів, пігментних плям, «гусячих лапок», набряклості, темних кіл під очима.

Навіть якщо немає ресурсів на аналіз, чому це сталося з вами, то допоможуть поліпшити стан і підтримати молодість шкірного покриву:

• звернення по професійну косметологічну допомогу — процедури з профілактики та усунення носогубних складок, мімічних заломів, зморщок зневоднення;
• дерматологічна косметика від перших зморщок;
• правильна домашня система догляду — двічі на день використовуйте натуральні косметичні засоби, які підходять шкірі за типом і потребам (вранці — очищення, тонізацію, зволоження та захист, ввечері — очищення, тонізацію та зволоження / живлення / зміцнення) — без цієї бази не спрацює жоден антивіковий крем;
• живильні та зволожувальні маски — до трьох разів на тиждень і/або курсом (щодня протягом двох тижнів);
• захист шкіри від сонця не тільки на відпочинку, а й щодня;
• контроль міміки (якщо ви надмірно емоційні, то іноді в хід краще вчасно пустити ін’єкції ботулотоксину);
• регулярний контроль рівня основних гормонів — один раз на рік;
• здоровий спосіб життя (зокрема регулярна фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі та збалансоване харчування);
• нормалізація циркадних ритмів і якості сну;
• зниження рівня стресу (фізичного та психологічного);
• правильний питний режим (1,5-2 л на день — це міф, правильно — пити воду з розрахунку 30 мл рідини на кожен кілограм ваги).

Ще один лайфхак від старості: при нанесенні косметичних засобів обов’язково слідкуйте за натиском, він не повинен бути сильним, не розтягуйте шкіру та рухайтеся по масажних лініях.

Косметика, яка допоможе в боротьбі зі зморшками

Якісна косметика для обличчя проти ранніх зморщок повинна містити:

➤ гіалуронову кислоту (найкращий варіант — її низькомолекулярна форма);

➤ гідролізований колаген та еластин;

➤ рослинні екстракти (за потребами та типом шкіри);

➤ речовини-антиоксиданти — вітамін Е, ресвератрол, коензим Q тощо;

➤ кераміди;

➤ пептиди (людям із деякими шкірними захворюваннями протипоказані);

➤ ретинол (використовувати курсами та дотримуватися правил застосування) або його рослинний аналог — бакучіол;

➤ вітамін С;

➤ чинники росту;

➤ ліноленову / олеїнову кислоту тощо.