Швидке схуднення та відмінне самопочуття: особливості та переваги бананової дієти
Багато хто вважає, що банан не відноситься до дієтичних продуктів. Однак дієтологи рекомендують звернути увагу на бананову дієту, це харчування здатне за два дні зменшити вагу на 2 кілограми.
Головна перевага цієї дієти в тому, що ви завжди будете ситими – у 100 грамах одного фрукту міститься 90 калорій. Цей плід багатий на калій, вітаміни С, Е та групи В. Вживання бананів також сприяє виведенню токсинів.
Основний принцип бананової дієти полягає в тому, що потрібно щоранку їсти на сніданок банани і випивати дві чашки води. Решта раціону дня повинна включати здорову та легку їжу.
Експерти зазначають, що необхідно харчуватися лише зрілими, жовтими, тонкошкірими бананами середньої довжини. У жодному разі не можна для дієти купувати недозрілі фрукти: у їхньому складі є нерозчинний крохмаль, які негативно впливає на кишечник.
Почитати ще:
