Дієтологи назвали найкращий фрукт для схуднення
Американські фахівці в галузі здорового харчування заявили, що ананас є найкращим фруктом для схуднення. У 100 г продукту міститься близько 50 калорій.
Дієтологи розповіли, що ананас необхідно вживати з обережністю тим, хто дотримується дієти низьковуглеводної. Це з тим, що у фрукті міститься фермент, який допомагає організму розщеплювати білок.
Дієтологи розповіли:
В ананасі є бромелайн – фермент, який допомагає розщеплювати білок та допомагає краще засвоюватися деяким поживним речовинам. Вважається, що бромелайн допомагає спалювати жир. Чому? Він може розщеплювати білки до амінокислот та допомагає організму отримувати енергію з жиру.
Крім цього, дієтологи розповіли, що ананас відмінно підходить для тих людей, які мають проблеми з кишечником. Цей фрукт багатий на клітковину, яка позитивно позначається на його роботі. Вона є натуральним проносним та покращує травлення.
Також ананас дає відчуття ситості на кілька годин. Крім цього, дієтологи рекомендують вживати цей фрукт у спеку. Це з тим, що ананас на 86% складається з води.
