Кращий за каву та зелений чай: названо напій, який допоможе стати розумнішими
Зазвичай брак енергії, концентрації та сил компенсують за допомогою кави чи зеленого чаю, бо там міститься найбільше кофеїну. Однак медики рекомендують інший напій, який є справжнім паливом для мозку людини.
Це гарячий шоколад. Такий зігріваючий напій містить флавоноїди, які активізують приплив крові до мозку. У результаті дії цих сполук відновлюється концентрація, зміцнюється пам’ять і поліпшуються когнітивні функції.
Гарячий шоколад також покращує настрій і знімає стрес, за рахунок чого виконувати розумову роботу і навчитися стає значно простіше. А ще шоколад містить в рази більше антиоксидантів, ніж зелений чай та червоне вино. Ці активні речовини уповільнюють старіння клітин і перешкоджають розвитку хронічних захворювань.
Медики заявляють, щоб відчути позитивні зміни, достатньо випивати лише 2 чашки шоколаду на день. Головне, необхідно дотримуватися основних правил приготування напою: на одну плитку розтопленого чорного шоколаду треба брати 200 грамів кип’яченого молока. І в жодному разі не використовувати готові суміші шоколадного напою з надлишком цукру та інших добавок.
Почитати ще:
