Медики пояснили, чим загрожує синдром комп'ютерної шиї

Це викликає біль у спині та голові.

Синдром комп'ютерної шиї, через який виникають болі в спині, шиї та голові, може виникнути через неправильне сидіння за робочим столом. 

Медики вважають, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною та шиєю. Крім того, слід перед собою встановити монітор. 

Людям рекомендується не підгинати одну ногу під себе та відмовитися від сидіння нога за ногу. Спина має бути щодо ніг під кутом 100-135 градусів.  

Експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї та спини, а також робити гімнастику для очей та розминати руки та плечовий пояс кожні 45 хвилин. 

Які оливки краще для здоров’я: різниця між зеленими та чорними, з кісточкою чи без 1 червня 2026 р.

Чим підживити полуницю під час цвітіння для повторного плодоношення 1 червня 2026 р.

Син Шерон Стоун відсвяткував 26-річчя: його наречена-українка розчулила сюрпризом 1 червня 2026 р.

Жінку розлютила поведінка пасажира у потязі: у Мережі обговорюють, хто з них мав рацію 1 червня 2026 р.