Попереджає діабет: дієтолог розповіла про користь кави
Френкі Філліпс, дієтологія з Британії, розповіла, що завдяки постійному вживанню кави знижується ризик виникнення цукрового діабету другого типу.
За добу людина, щоб не нашкодити здоров'ю, може випити не більше п'яти чашок кави. У цьому важливо, щоб загальна доза кофеїну не перевищила 400 мг. Також фахівець наголосила, що це не стосується вагітних.
Однак вона також розповіла, що завдяки регулярному вживанню кави знижується ризик виникнення хвороб, пов'язаних із серцем або судинами: до складу напою входять антиоксиданти, які мають протизапальну дію.
Також кава прискорює метаболізм та роботу мозку, що корисно для тих, хто намагається скинути зайві кілограми.
Однак Філліпс наголосила: кава корисна лише за умови, що її вживають без шкідливих добавок типу цукру або жирних продуктів (молока, вершків тощо).
Почитати ще:
