Медики виявили новий фактор зниження ризику розвитку цукрового діабету
Група вчених зі Швеції та США досліджувала, як режим та якість сну впливають на коливання цукру в крові. Результати експерименту показали, що чим пізніше людина лягає, тим вища ймовірність розвитку цукрового діабету.
У дослідженні брали участь 953 здорові добровольці. Протягом двох тижнів вони носили трекери сну та портативні пристрої, які контролювали рівень глюкози після сніданку. Усі випробувані, які лягали вчасно спати, мали нормальний рівень глюкози у крові. Однак у тих, хто страждав на безсоння, рівень цукру був підвищений.
Дослідження показує, що не лише тривалість, а й якість сну є важливими характеристиками способу життя для покращення постпрандіального метаболізму глюкози у здорових дорослих.
Вчені кажуть:
Ми припускаємо, що тривалість і якість сну є важливими характеристиками способу життя, що змінюються, для поліпшення метаболізму глюкози у здорових дорослих. Результати цього дослідження можуть бути основою для стратегії способу життя, в якому приділяється особлива увага розпорядку дня та забезпечення якісного безперервного сну.
Почитати ще:
