Взимку ці фрукти й овочі краще не купувати: дієтологи б’ють на сполох

Фахівці радять тимчасово виключити із зимового раціону тепличну полуницю, малину, помідори та шпинат. Такі продукти часто виглядають апетитно, але за смаком і поживною цінністю суттєво поступаються сезонним аналогам.

Натомість узимку краще робити ставку на коренеплоди та овочі тривалого зберігання: буряк, моркву, картоплю, кабачки, гарбуз, а також різні види капусти. Чудовим вибором стануть місцеві яблука й груші. Корисними залишаються й консервовані продукти, за умови що їх виготовлено традиційним способом — без надлишку хімічних добавок.

Зважений підхід до вибору продуктів допоможе зберегти вітаміни та мінерали в раціоні навіть узимку й підтримати організм у холодну пору року.

Чому лелеки перестали тікати від людей: несподіване пояснення орнітолога 23 липня 2026 р.

Який 29 липня день — все про важливі події, кого вшановує церква 23 липня 2026 р.

День ангела 29 липня: кого та як вітати з іменинами 23 липня 2026 р.

Яке церковне свято в Україні 29 липня 23 липня 2026 р.